“İçmeyi Çıkarması Kolay”, aynı adı taşıyan kitapta yazar tarafından belirlenen Allen Carra'nın eşsiz bir tekniğidir. Bu yöntem, bir kişiyi alkol bağımlılığından hızlı ve ağrısız bir şekilde kurtarmak için tasarlanmıştır. Bununla birlikte, sadece alkolizmden değil, aynı zamanda orta derecede alkol içen, aynı zamanda bu alışkanlıktan kurtulmak isteyenler kitabı iyi okuyabilir.
Allen Carr'ın haklı olarak belirttiği gibi, birçoğu sadece alkolle ilgili çekişten kurtulamaz çünkü alkolle ilgili yanılsamalarla, kendi hayatındaki rolü hakkında. Bazen bir kişiye bir şişe bira, bir bardak votka veya bir bardak asil viski tüm problemleri çözebileceği, bir rüyayı normalleştirebileceği, zor yaşam durumlarında ruh halini iyileştirebileceği görülüyor.
Aslında, alkol mevcut sorunu dışa doğru gizler, ancak hiçbir şekilde çözülmeye yardımcı olmaz, ancak aksine, yaşamda, iletişimde, işte yeni zorluklar yaratır.
Ne yazık ki, alkole bağımlı her kişi “yeşil bir yılanın” kollarına düştüğünü fark etmiyor. Ve kural olarak sorunu zaten fark edenler, ilgili klinikler için acele etmezler.
Ne yazık ki, toplum, sorunu tanıyan ve daha da fazlası, bunu başkalarına (aile üyeleri, doktor) anlatan bir klişe dayatır, alkolizmi olan bir hasta kınama ve sitemler nesnesi haline gelir. Bazen bu, hastayı bir narkolog veya psikoterapist ziyaretinden durduran şey budur. “İçmeyi bırakmanın kolay bir yolu” kitabı, bağımlılıklardan kendi başlarına kurtulmaya karar verenler için tasarlanmıştır.
Yazar hakkında
Briton Allen Carr, Easy Method Clinic Network'ün kurucusudur. Sağlıklı bir yaşam tarzının propagandasına giden yolu, özellikle sigara içmek için kendi kötü alışkanlıklarına karşı mücadele ile başladı.
Uzun yıllar boyunca ordudayken memnun olduğu nikotin tuzağından çıkmaya çalıştı, ancak girişimler başarılı değildi. Ve 15 Temmuz 1983'te, 49 yaşında, 30 yıllık deneyime sahip bir sigara içen Allen Carr, son sigarayı içti ve sonsuza dek bu kötü alışkanlığı terk etti.
Bu yüzden sigara içmekten kurtulma yöntemi ortaya çıktı. Ancak Allen Carr burada durmadı. Etraftaki kaç kişinin benzer sorunlardan muzdarip olduğunu görünce, aktif olarak sigara içmeye başladı ve fikrini insanlara getirdi. Sonra aşırı kilo ve alkol bağımlılığından kurtulma yöntemlerine geçti.
Kötü alışkanlıklarla mücadelede deneyim, alkolizm, sigara, obezite ve hava yolculuğu korkusundan kurtulmak için öneriler içeren Allen Carr Kitaplar dizisinde “Easy Metod” da ortaya çıktı. Bu kitaplar toplam 20 milyondan fazla kopyaya sahip 20'den fazla dilde yayınlandı.
Allen Carra'nın ölümünden sonra yöntemleri milyonlarca insana yardım etmeye devam ediyor. Kolay yöntem ağının 70'den fazla kliniği, dünyanın 30 ülkesinde çalışır, günlük alkolizm, sigara ve fazla kilodan kurtulmak isteyen düzinelerce hastayı alır.
Yöntemin açıklaması
Allen Carra’nın “İçmeyi Çıkmanın Kolay Bir Yolu” kitabının ana fikri, okuyucuya her durumda herhangi bir doz alkolü reddetmeyi öğretmektir. Kitap, yazara göre, herkesin alkol bağımlılığından kolayca ve hızlı bir şekilde kurtulabileceği ayrıntılı bir rehberdir.
Aynı zamanda ne hastanın alkolü ne de içecek tercihleri ne de önceki başarısız girişimlerin sayısı.
Teknik basit ve erişilebilir bir dilde açıklanmaktadır, bu nedenle kesinlikle herkes için uygundur. Ancak yazar, başarı için bazı kurallara ve önerilere uymanın gerekli olduğunu öngörür. Örneğin, sadece iyi bir ruh halinde ve ayık durumda okunmanız şiddetle tavsiye edilir.
Aynı zamanda, okuma sırasında olağan alkol dozlarını terk etmeden kitabı sonuna kadar okumak önemlidir. Bilincinizi yeni fikirlere, sabırlı ve tutarlı olmak için keşfedebilmek önemlidir.
“İçmeyi bırakmanın kolay yolu” na alkol bağımlılığından kurtulmanın bir yolu, reklam, eğitim, sosyal çevre ve genel olarak kabul edilen alkol tüketim standartlarıyla insan zihnine büyük ölçüde tanıtılan davranış programlarının kaldırılmasına dayanmaktadır.
Bu stereotipleri ve yanılsamaları yok eden bir kişi, herhangi bir çaba ve fiziksel ıstırap olmadan, zararlı bir şekilde alkole bağımlılığından uzun zamandır beklenen özgürlüğü kazanabilir.
Bu programların kaldırılması, bir içme kişinin içgözleminin etkisi altında gerçekleşir, bu nedenle hipnozu kodlamaya veya kullanmaya gerek yoktur. Bununla birlikte, “içmeyi bırakmanın kolay bir yolu” kullanılarak tedavide içgözlem ve benlik -hipnoza dayanan diğer birçok tekniğin aksine, gözdağı kullanılmaz ve baskı yoktur.
Yöntemin avantajı, yoksunluk sendromu yokluğunda, bu nedenle hastanın ön infüzyon-depsik tedaviye ihtiyacı yoktur, herhangi bir ilaç müdahalesi gerektirmez. Yazarın tüm talimatlarını gözlemleyerek kitabı sonuna kadar okumak yeterlidir.
Sonuçlar
Bazı raporlara göre, “içmeyi bırakmanın kolay yolunu” okuduktan sonra, okuyucuların yaklaşık% 30'u alkolden kurtuluyor -uzun süre oynuyor. Alkolün reddedilmesinin kolayca gerçekleşmesi önemlidir, bir kişi korkulardan, endişelerden, alkolizm sorunu hakkındaki kendi yanıltıcı görüşlerinden kurtulur.
Bu, yaşamanıza, itirazdan zevk almanıza, yapıya pişman olmamanıza izin verir, alkole başvurmadan tatillerden ve kutlamalardan çok fazla zevk almayı mümkün kılar.
Bununla birlikte, psikologlar bu tekniğin bariz bir artı, ne yazık ki, eksi olduğunu belirtiyorlar. Ne yazık ki, bir kişi onun için neyin kolay olduğunu nadiren değerlendirebilir. Bu nedenle, çoğu zaman, bir süre sonra kitabı okuyan insanlar yeşil yılanın debriyajlarına dönerler.
İncelemeler
Allen Carr'ın tıp eğitimi olmamasına rağmen, 1998'de X Dünya Konferansı'nda sigara içmenin sağlık üzerindeki etkisi sorunları hakkında sahne aldı. Bu fırsatın seçkin doktorlardan düşmediğini belirtmek gerekir. Bu gerçek, Allen Carra'nın yönteminin sadece kitle kitlesi arasında değil, aynı zamanda profesyonellerin dar çevrelerinde de hak ettiğini açıkça göstermektedir.
Okuyuculara göre, kitap gerçekten birçok kişinin içmeyi bırakmasına yardımcı oluyor. Ancak bu yöntem, yalnızca bir kişinin kendisi başlangıçta bir tedavi için yapılandırılmışsa, okunanları anlamaya hazırsa tetiklenir. Yöntemin eksi - Etkiyi pekiştirmek için kitap periyodik olarak yeniden okunmalıdır.
Kontrendikasyonlar
Allen Carr kitabında “İçmeyi Çıkmanın Kolay Bir Yolu”, bu yayını okumak için kesinlikle herhangi bir kontrendikasyon olmadığını öngörüyor. Tek dilek, okuyucunun alkolizmden kurtulmak için iyi niyetidir.